Baked Coconut Chicken Tenders with Flaxseeds
Baked Coconut Chicken Tenders with Flaxseeds by Barbara Recipes,
Thésé cöcönùt chïckén téndérs hâvé âll thé prötéïn, fâts ând fïbér yöù nééd. Wé âddéd flâxsééds tö mâké thé dïsh évén möré nùtrïtïöùs, crùnchy ând flâvörfùl. Yöù cân léârn möré âböùt thé héâlth bénéfïts öf flâxsééds héré!
Prep Time: 10 minutes
Cook time: 20 minutes
Total time: 30 minutes
Servings: 4 Servings
• 1 1/2 lb chïckén bréâst
• 2 éggs béâtén
• 1/4 cùp cöcönùt flöùr
• 1/2 cùp ùnswééténéd cöcönùt flâkés
• 1 tsp flâx sééds
• 1/4 tsp gârlïc pöwdér
• 1/8 tsp Onïön Pöwdér
• 1/8 tsp swéét pâprïkâ
• 1/8 tsp smökéd pâprïkâ
• 1/8 tsp câyénné péppér
• sâlt ând péppér tö tâsté
• 1 tsp ölïvé öïl
KEEP GOING TO THE NEXT PAGE FOR INSTRUCTIONS
1. Préhéât thé övén tö 400 F.
2. In â böwl, cömbïné cöcönùt flâkés, flâxsééds, gârlïc pöwdér, önïön pöwdér, swéét ând smökéd pâprïkâ, câyénné péppér ând sâlt.
3. In ânöthér böwl, âdd cöcönùt flöùr ïn.
4. In thé thïrd böwl, âdd béâtén éggs ïn.
5. Cùt chïckén bréâsts ïntö smâll pïécés léngthwïsé (wé mâdé 8 pïécés) ând séâsön wïth sâlt ând péppér.
6. Plâcé â râck ön â bâkïng trây ând brùsh thé râck wïth ölïvé öïl.
7. Crùmb chïckén ïn cöcönùt flöùr, thén dïp ïn béâtén éggs, crùmb ïn séâsönéd cöcönùt flâkés ând trânsfér tö thé râck. Bâké för 20 mïnùtés.
8. Sérvé wïth yöùr fâvörïté dïppïng sâùcé.
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Thésé cöcönùt chïckén téndérs hâvé âll thé prötéïn, fâts ând fïbér yöù nééd. Wé âddéd flâxsééds tö mâké thé dïsh évén möré nùtrïtïöùs, crùnchy ând flâvörfùl. Yöù cân léârn möré âböùt thé héâlth bénéfïts öf flâxsééds héré!
Prep Time: 10 minutes
Cook time: 20 minutes
Total time: 30 minutes
Servings: 4 Servings
INGREDIENTS:
• 1 1/2 lb chïckén bréâst
• 2 éggs béâtén
• 1/4 cùp cöcönùt flöùr
• 1/2 cùp ùnswééténéd cöcönùt flâkés
• 1 tsp flâx sééds
• 1/4 tsp gârlïc pöwdér
• 1/8 tsp Onïön Pöwdér
• 1/8 tsp swéét pâprïkâ
• 1/8 tsp smökéd pâprïkâ
• 1/8 tsp câyénné péppér
• sâlt ând péppér tö tâsté
• 1 tsp ölïvé öïl
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INSTRUCTIONS:
1. Préhéât thé övén tö 400 F.
2. In â böwl, cömbïné cöcönùt flâkés, flâxsééds, gârlïc pöwdér, önïön pöwdér, swéét ând smökéd pâprïkâ, câyénné péppér ând sâlt.
3. In ânöthér böwl, âdd cöcönùt flöùr ïn.
4. In thé thïrd böwl, âdd béâtén éggs ïn.
5. Cùt chïckén bréâsts ïntö smâll pïécés léngthwïsé (wé mâdé 8 pïécés) ând séâsön wïth sâlt ând péppér.
6. Plâcé â râck ön â bâkïng trây ând brùsh thé râck wïth ölïvé öïl.
7. Crùmb chïckén ïn cöcönùt flöùr, thén dïp ïn béâtén éggs, crùmb ïn séâsönéd cöcönùt flâkés ând trânsfér tö thé râck. Bâké för 20 mïnùtés.
8. Sérvé wïth yöùr fâvörïté dïppïng sâùcé.
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